00:00:00: Wir sind im Moment noch mal bewusst geworden wie Ayurveda in der Praxis funktioniert nehme ich von Mensch zu Mensch.

00:00:08: Music.

00:00:15: Hallo und herzlich willkommen zu we care for you.

00:00:20: Dein Ayurveda-Podcast in unserem Podcast wollen wir dich unterstützen deine innere Balance zu finden dich selbst besser kennenzulernen.

00:00:32: Und wir sprechen auch darüber.

00:00:34: Wie du bereits mit einfachen Ayurveda Prinzipien ein glücklicheres gesünderes und harmonisches Leben führen kannst.

00:00:44: Ich bin Gudrun Buchzik von Maharishi Ayurveda Europe und hier im Podcast unterhalte ich mich mit interessanten Menschen aus ganz unterschiedlichen Bereichen.

00:00:58: Alle haben aber oft schon seit vielen Jahren die alte traditionelle indische Heilkunst Ayurveda für sich entdeckt.

00:01:06: Oder arbeiten sogar mit diesem Gesundheitssystem.

00:01:12: Heute habe ich dr Ernst Schrott aus Regensburg zu Gast einem der renommiertesten Ayurveda Experten in Deutschland und Europa.

00:01:21: Wir kennen uns schon seit vielen Jahren.

00:01:24: Ich hatte das große Glück an einigen Ayurveda Studienreisen teilzunehmen die Ernst organisiert hat.

00:01:33: Und kann sagen dass diese direkte und.

00:01:37: Lebendige Begegnung mit dem Thema Ayurveda mein Leben doch noch einmal sehr verändert hat.

00:01:44: Ernst hat 20 Bücher geschrieben und arbeitet in Regensburg in seiner Praxis für Naturheilmedizin auch nach Ayurveda.

00:01:54: Er ist Vizepräsident der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda und Leiter der deutschen ayurveda-akademie.

00:02:01: Eines Instituts für die professionelle Ausbildung von Ärzten und Berufsgruppen in medizinischen Heilberufen.

00:02:11: Außerdem ist dr Ernst Strott ein international gefragter Dozent und Autor wissenschaftlicher Werke.

00:02:20: Fila zahlreicher Publikationen und Bestsellern über Ayurveda und vedische Bewusstseins Technologien.

00:02:29: Heute wollen wir ganz kurz anschauen was Ayurveda ist.

00:02:35: Und auch hören wie lange es dieses Gesundheitssystem schon gibt und warum Ayurveda so ein großer Trend geworden ist.

00:02:44: Und ganz spannend wie ihr Ayurveda ganz einfach ausprobieren könnt.

00:02:51: Hallo Ernst schön dass du heute bei uns bist Logo drum lass uns gleich beginnen mit einer ganz grundlegenden Frage.

00:03:00: Was ist Ayurveda und wie ist diese traditionelle.

00:03:05: Indische Heilmethode entstanden also die Standard Antwort lautet ja immer Ayurveda ist das Wissen oder die Wissenschaft vom Leben

00:03:13: aber ich würde mal anders formulieren Ayurveda ist euch das was jeder von uns im Prinzip schon weiß

00:03:20: Ayurveda ist Sommer das Wissen von der Grundgesetzen des Lebens die wir alle kennen denn wir selbst sind Ausdruck des Lebens

00:03:28: alles was es zu wissen gibt in der jüdischen Medizin alles was die alten richtig vor Tausenden von Jahren gesehen haben in der Meditation in der Innenschau das ist zutiefst uns bekannt und es ist über nichts Fremdes wir sind im Grunde

00:03:43: Ausdruck dieser dieses Ayurveda des Vader oder des Wissens von Leben und da.

00:03:51: Mir gefällt dieser Zugang bisschen besser weil er praktischer ist weil Leute denken immer naja Eibl das irgendwas mit Indien oder vielleicht noch schlanker und was hat es mit uns zu tun ist irgendwas asiatisches oh das ist aber gar nicht die Wahrheit

00:04:05: in Wahrheit ist es schon das sagen die alten Texte SAW der ist universell

00:04:12: Ayurveda gehört nicht zu einer bestimmten LAN zu einer Kultur oder zu einer Religion Ayurveda ist allgegenwärtig und immer gültig

00:04:21: und Ayurveda ist das was wir sind das Buch des Wissens der ein wenig Medizin sind wir selbst

00:04:28: und das macht diese Medizin wo du dieses Wissen oder sich Wissenschaft so toll weil man jeden Tag erlebt wie Menschen wenn sie sich befassen

00:04:37: dieser Medizin auch in meiner Praxis wenn man paar einfache Dinge erklärt plötzlich erkennen ja das wusste ich ja schon immer

00:04:44: ja das wäre ganz klar das ist ja logisch das ist mache ich ja immer meine Eltern haben wir schon gemacht es ist sonst zutiefst vertraut

00:04:51: das einzige was man braucht am Anfang einige Begriffe eine Handvoll Begriffe vielleicht noch mal neu definieren aber selbst bei der Definition dieser Begriffe.

00:05:01: Sind die uns alle sehr vertraut und ich glaube wir nachher weiter Gespräch noch näher darauf eingehen können Gudrun.

00:05:08: Spannend ja schön ja unbedingt da habe ich noch ein paar.

00:05:13: Rancho zu dem was du gesagt hast und du hast gerade erwähnt dass die alten Rishis des ihn sich erkannt haben und es gibt ja auch klassische Ayurveda Lehrbücher von denen man oft hört

00:05:26: wer hat denn diese Inhalte überhaupt geschrieben und dann war das also historisch und

00:05:33: so literarisch betrachtet waren das Persönlichkeiten mit dem Namen Beach RAK su Schröter WAG pater es sind aber mehr Sammelwerke die nach einem Auto am Ende benannt wurden das ist

00:05:48: klassische Standardwerk ist sharaka samhita samhita Sammelwerk

00:05:52: und das ist vor ca 3000 Jahren entstanden wobei die Datierung unterschiedlich betrachtet wird von Historiker.

00:06:01: Etwas jünger 200 Jahre jünger ist zu Schröter das wäre so die chirurgischer Ausrichtung während sharaka war mehr so die gesamtheitliche Schau.

00:06:09: Das Leben ist des Menschen und mir so wir könnten heutzutage sagen internistisch ausgerichtet.

00:06:14: Usisivac bata-park pater samhita die Wahlen in Südindien am meisten verwendet wird.

00:06:21: Dies noch jüngeren Datums tut es sind die drei großen Werke.

00:06:25: Die heute noch die Grundlage sind für die Ausbildung der jungen haben Ärzte in Indien diabetisch Medizin lernen.

00:06:33: Ist ja wirklich klasse Bescheid 1000 Jahre alt und du hast das gerade schon so ein bisschen angedeutet aber erklär's doch mal ganz einfach wie kann es denn sein dass ein derart altes Wissen heute noch genauso wie damals.

00:06:46: Die Antwort ist einfach weil es nicht alt ist sondern weil es zeitlich ist.

00:06:51: Der ist einfach zeitlos universell und zeitlos und wenn ich sage naja cherkassy samhita war vor 3000 Jahren aufgeschrieben

00:07:00: dann stimmt es ja so nicht weil tausende von Jahre vorher schon gibt es Schriften mit medizinischen Inhalten und ich habe mich mal unterhalten mit dem ehemaligen direkt da

00:07:11: von Aarhus in Indien der ab der wissenschaftsabteilung für die naturverfahren in Indien Professor lawieka und der hat mir gesagt dass es wahrscheinlich mehr als 100.000.

00:07:22: Ayurvedische Rezepturen gibt Arznei Rezepturen in der klassischen in der alten Dame nimmt in der in der halten, der in der alten Literatur in der traditionellen Literatur Indiens

00:07:37: und das geht weit über diese drei Standardwerke hinaus schon indem

00:07:41: vielleicht altes ältesten überlieferten Werk dem Rigveda wo beides

00:07:48: erst Werk in dem Sinne geworden ist waren wir später diese Rezitationen aufgeschrieben hat schon in diesem ältesten rezitieren Rezitationen findet man hin bei sich und Heilpflanzen und ihre Wirkung aufs Oma auf Botschaft heißt auf Substanzen die in uns wirken zu BBS Grundlage für Immunität

00:08:07: hierfür die Ganzheit für Integrität

00:08:10: also das ist ein wahnsinniges Gebiet diabetische Medizin und es ist wie gesagt zeitlos und deswegen

00:08:16: es ist nicht so wichtig wird wie viel tausend Jahre diese Texte nun waren.

00:08:21: Vielleicht bin ich dazu noch was sagen dass wenn man die Texte liest du z.b. sharaka ist es mir so gegangen dann ist es ja so.

00:08:30: Das ist nicht aus der Erfahrung gewonnen was da steht in dem man sozusagen ausprobiert hat.

00:08:37: Jetzt probiere mal dieses aus und dann kommt irgendwie eine arzneimischung raus Zitate da hilft sondern das ist entstanden durch eine erkennt bist du eine Innenschau durch eine subjektive

00:08:48: Wahrnehmung einer Wahrheit einer Wirkung eine Pflanze

00:08:53: behandelst mal nachgezogen in unserer Ärzteausbildung z.b. langkornpfeffer Piper longum oder pippali Pfeffer Art.

00:09:03: Und haben den Ärzten die da sitzen und jetzt noch am Anfang der Ausbildung standen haben die gebeten die sollte so ein kleines Land kommt fr Stück auf die Zunge nehmen und die sollen jetzt berichten was sie spüren in Ihrem Organismus.

00:09:15: Und dann haben wir das aufgeschrieben und das faszinierende war dass es eins-zu-eins exakt das war was in der Caracalla Mieter drin stand wie die Wirkung ist und was das tut ihr nun zum Organismus

00:09:26: und ich sage das ist sowas wie eine subjektive Wissenschaft die damals die sehr hatten die haben die Welt erfahren und erlebt mit dem Instrument ihres Nervensystems gegenüber der objektiven Wissenschaft unserer Zeit.

00:09:41: Bei der die Wirklichkeit erfasst wird durch Geräte durch Instrumente und jetzt kommen beide Wissenschaft zu sehen im Grunde zusammen.

00:09:49: Die subjektive Wissenschaft und die objektive Wissenschaft und die eine bestätigte andere.

00:09:56: Also für mich ist das einer der faszinierendsten erscheinen und und Erkenntnisse und der heutigen Zeit.

00:10:02: Ja das ist fantastisch wirklich fantastisch vielen Dank.

00:10:07: Kleiner Schwenker was hat dich denn ganz persönlich zu maglio wieder geführt wann war das und wer hat das denn dein Leben verändert als du dieses Wissen.

00:10:16: Erfasst haben hast willst du eine Antwort hören oder drei.

00:10:23: Hr3 komprimiert vielleicht okay also ich nenne mal I was mit dem Leben beginnen bin in einem Dorf aufgewachsen.

00:10:35: 1951 geboren bis war nach dem Krieg und meine Eltern haben auf dem Dorf sich wieder eine Existenz aufbauen müssten mein Vater war Dennis Kaufmann aber wer hat der hat der auch so eine kleine Landwirtschaft mit zwei Kühen

00:10:47: und in dem Dorf gab es nicht dich gilt die Landwirte die nicht so wie heute diesen Großbetrieb hatten schon an dem alle Betriebe und damals war alles Bio

00:10:56: ist mir mal sagen alles war regional versorgt.

00:11:00: Die Kühe waren selbstverständlich geschätzt geehrt anständig behandelt die waren den ganzen Tag draußen auf der Weide und wir Jungs durften die hüten wie man sagte

00:11:11: unter die Kälber wurden natürlich gehalten und blieben bei den Kühen alles war Bio ist gar kein Spritzmittel nichts es gab Butterschmalz Ghee

00:11:19: wie war heute sag Butterschmalz ganz normal völlig natürlich meine Mutter meine Oma am Butterschmalz hergestellt mit den gleichen Anwendungen wie wir sie in der algerischen medizin heute wieder nachlesen also wenn es sich verbrüht hat hat man

00:11:33: auf die Haut des Butterschmalz drauf getan ist hat gekühlt ungekühlt und hat geheilt wenn man sie innerlich genommen hat zum Kochen Backen Braten oder zum Dünsten von Gemüse dann hattet

00:11:44: diese wahnsinnig guten Geschmack entwickelt von Speisen und das Wort Schmalz Butterschmalz.

00:11:51: Hat er bezeichnet eine Wirkung von dem g nehme ich das man Energie bekommt Kraft bekommt

00:11:58: und eine meiner großen Lehrer Bern Hauptlehrer DDR Radio hat es mal betont wenn du keinen schmalzhaf nimmst wofür bekommst du die bekommst du deine Energie

00:12:09: hab euch gesagt dein Schmalz sozusagen

00:12:12: also und all diese Dinge die Milch und die Bürger kommt das war alles genauso wieder eigentlich mit ziehen das heißt im Grunde habe ich sammle schon so erlebt ohne das zu wissen meine Oma hat die Kräuter gekocht und man musste halt Bescheid

00:12:25: so das ist die eine Geschichte die zweite Geschichte ist die würde ein bisschen konkreter ich war in München im Studium und habe damals angefangen Yoga

00:12:35: zu lügen üben alleine schon und dann später bin ich auf die TM gestoßen auf die Tanz sind alle wieder zionen die wir in einer Gruppe von.

00:12:45: Medizinstudenten auch ausgeübt haben so weiter war dabei der Rüdiger Dahlke den vielleicht viele kennen da waren zwei andere Mediziner dabei die dann die Richtung eingeschlagen haben von Schulmedizin

00:12:57: und wir haben uns viel unterhalten über alternative Medizin Systeme über Homöopathie bei Akupunktur was damals auch schon im Kleinen Vorlesungen gab an der Uni in München

00:13:07: und damals hat Marie Chima Jogi angefangen.

00:13:11: Hat dieser vedische Gelehrte im Westen nicht nur die Meditation die TM zu unterrichten sondern hat auch angefangen an die besten indischen Ayurveda Ärztin.

00:13:22: Außerhalb Indiens zu locken z.b. nach Europa in die Schweiz oder Holland

00:13:27: und dort wurden begann dann die Ausbildung für Ärzte und Studenten in ein vedische Medizin und dann hat zudem eine Ausbildung begonnen ganz konkret im Mai wieder

00:13:37: und die dritte die dritte Geschichte ist vielleicht ein bisschen zackig zum spirituell einander Mark sagen ist ätherisch aber es ist auch ganz ayurvedisch.

00:13:47: Ich glaube dass es angelegt ist von Natur aus wir nennen desjat armer im Ei wiederberufung in welche Richtung es geht im Leben und ich denke schon dass ich hier

00:13:59: einen sehr starken Bezug speziell zu dieser Heilkunde gefunden habe nachdem dies klären ich fühlte mich hier sehr zu Hause

00:14:07: unterfrage das auch zu tiefstem Herzen verstanden was gemeint ist und es vielleicht die dritte Variante die ich anbieten kann

00:14:15: schön und dann hast du die Praxis eröffnet ja die Praxis für Naturheilmedizin.

00:14:21: Ja 1984 habe ich in Regensburg begonnen da hatte ich sehr viel etwa natürlich vorhin Kliniken in der Orthopädischen Klinik in Bad Abbach und den anderen Kliniken und ich hatte dann auch das Glück.

00:14:33: Glück in Bad Abbach zwei Jahre mit einem schon sehr erfahrenen naturheilarzt zusammenarbeiten zu können Inhalt Gemeinschaftspraxis von dem ich sehr viel gelernt habe jetzt nicht wieder so ein Homöopathie und.

00:14:44: Oder Alterra Peer und was man so braucht ich war dann aber auch in einer Naturheilklinik in Augsburg noch wo ich viel gelernt habe von

00:14:52: den meinen Lehrern dort Doktor Stübler z.b. über Homöopathie und diese ganze Zeit Verfahren und hat natürlich viel Fortbildung gemacht und dann habe ich 84 angefangen Regensburg mir eigene Praxis zu machen wieder war dein schon der Schwerpunkt.

00:15:07: Naturwaren aber vor allem dann Ayurveda Walhai vedische Medizin mir dass die Gesamtschau ermöglicht die alles integriert

00:15:15: die auch die andere Naturgefahren auch die Schulmedizin

00:15:19: ich sehe halt dann von mir einen Menschen sitzen den ich besser verstehen kann in seiner gesamten Persönlichkeit

00:15:25: mit der Vielfalt seiner Symptome und Eigenheiten und Eigenschaften

00:15:30: die mir erlaubt in dann auch persönlicher individueller zu behandeln ohne das Loslösen von Symptomen wie Kopfschmerz Migräne von der Person und jetzt nur dieses Symptom zu behandeln.

00:15:44: Wie entsteht denn laut Ayurveda eine Krankheit und wie können wir uns das vorstellen was passiert

00:15:51: wenn eine Patientin oder ein Patient zu dir kommt vielleicht weiß wissen manche Leute gar nicht dass du nach einer wieder behandelst was geht dann was passiert dann.

00:16:01: Messe jetzt mehrere Fragen die erste Frage wie entsteht noch ein wieder eine Krankheit also nach alweda.

00:16:09: Entsteht eine Krankheit Ungleichgewicht man muss erstmal so ein Standardsatz Sonne Standard Prämisse sagen weder sagt Mensch Natur und Kosmos sind eins das heißt ist Herrstein

00:16:22: untrennbare Verbundenheit zwischen mir als Individuum und der äußeren Natur und

00:16:29: ja den gesamten Kosmos das heißt da herrscht auch eine Wechselwirkung.

00:16:33: Alles was tue ich tui hat eine Wirkung auf andere und was andere tun haben Wirkung auf mich so diese Wechselwirkung ist wichtig zum Verständnis z.b. eines familiäre Probleme gibt oder klimatische Einflüsse um nur einiges zu nennen das zweite ist dieses betrachtungs Modell von Mensch Natur und Kosmos

00:16:52: passiert auf diesem Konzept der sogenannten drei Doshas das kennt ihr heute Deutschland schon fast jeder also Vata Pitta und Kapha

00:17:00: A3 Grund elementare grundlegende elementare Regel Prinzipien die alles steuern in unserem Organismus geistig psychisch körperlich ich nenne das immer das ist ein Dreiklang der Persönlichkeit

00:17:13: wenn dieser Dreiklang in Harmonie ist dann ist es wie in der Musik.

00:17:18: Wenn die Zeiten richtig gestimmt sind dann klingt ein C-Dur Akkord eben sehr schön harmonisch wenn aber eine Seite verstimmtes da gibt's eine Dissonanz

00:17:28: und Vata Pitta und Kapha sind halt drei schwingungssysteme warte es mir so dass es Bewegungsprinzip

00:17:36: Lebendigkeit Aktivität und Peter mir das Stoffwechsel Energieprinzip und coverte Strukturprinzip

00:17:42: ganz einfach gesagt so jetzt wenn das aus dem Gleichgewicht gerät wird super Schwimmbad dazu nimmt durch 30 durch Schlafstörungen durch zu viel Kopfweh durch vielerlei Einflüsse

00:17:52: dann in treten vor allem Zubehör water Störungen aus

00:17:56: dir ein Gesamtbild ergeben wegen dem der Patient dann zum Arzt geht z.b. zu mir oder auch Salami und die Kunst des jetzt.

00:18:05: In deinem nächste aber vor allem auch in der ayurvedischen Pulsdiagnose

00:18:09: die fantastisch ist aber nicht richtig dankbar für uns III vedische Lehre dass wir das lernen durften mit dem drei Fingern auf den Puls zu fühlen und

00:18:19: ganzheitlich dieses Disc lang die sind 3 km der Persönlichkeit wahrzunehmen diese Schwingungssystem einschließlich.

00:18:26: Seine Konstitution seine Natur seine Gefühlswelt wir lebt was er denkt was was was er macht oder tut wie er sich ernährt und welche Störungen er hat

00:18:36: ich weiß das klingt weit über das hinaus würden sich vorstellen kann ist aber am Ende eigentlich sehr sehr simpel.

00:18:45: Ball des alles zurückzuführen ist auf diese Freiheit in im menschlichen.

00:18:51: Da sein und seinem Organismus kann man das auch selbst wie geht das dann

00:18:58: ja also wir haben unser Ausbildung nicht nur Ärzte und medizinische Heilberufler ausgebildet sondern auch leihen ist kann man selbst ja schon lernen natürlich.

00:19:08: Bis zu einem gewissen Grad also die einfachen Grundlagen jeder kann heute Vata Pitta und Kapha kühlen wenn er den richtigen Zugang bekommt wir haben ja immer

00:19:16: Kurse angeboten und die werden darf ich weiter angeboten und da kann das schon jeder lernen ist nicht schwierig und wenn ich jetzt jemand fragen würde.

00:19:28: Der Zug hat was glaubst du wie sich der Puls anfühlt wenn jemand Angst hat.

00:19:34: Und ohne dass dieser jenige da draußen jemand zum Puls gefühlt hat wird er wahrscheinlich sagen ja der Puls ist schnell unruhig nervös ängstlich wenn ich Frage wird sich der Puls anfühlt wenn jemand depressiv ist.

00:19:47: Na Dittmann sagen na ja der wird wahrscheinlich schwer langsam träge schwermütig sein und so weiter das sind so einfache Erklärungsmuster und beides natürlich.

00:19:57: Im Grunde dann schon sehr viel differenzierter auf das Schwingungssystem der der Doshas hinausläuft.

00:20:05: Ja wir wollen ja heute so ein bisschen über grundsätzliche einfache Maßnahmen sprechen so der Titel ist wie geht Ayurveda.

00:20:15: Und manchmal sagen Leute dass sie alle wieder schon spannend finden aber Sorge haben dass sie ihr Leben doch zu sehr umstellen müssten weil alles so kompliziert tönt.

00:20:24: Was welche Tipps gibst du dann welche Tipps sind für Einsteiger die wichtigsten ganz ganz wichtige. Nichts ist einfacher ist Ayurveda.

00:20:34: Weißt du ich erlebe jetzt seit 40 Jahren alle möglichen Ernährungskonzepte.

00:20:39: Die treiben einen zum Wahnsinn mal alle paar Wochen paar Monate kommt wieder irgendwas Neues und nichts ist simple und einfacher ist das was euch wieder sagt ich gebe ein Beispiel also.

00:20:52: Es ist erstmal ganz viel viel wichtiger als auch mal ein Fundament in einem Haus zu bauen als sich um die Farbe und irgendwas der Fenster zu kümmern praktisch bedeutet das so wenn es um Ernährung geht.

00:21:05: Es gibt kommt drauf an nur dreimal maximal am Tag zu essen keine Zwischenmahlzeiten zu sich zu nehmen.

00:21:12: Die Hauptmahlzeit sollte mittags liegen weil hier die Verdauungskraft am stärksten ist und abends lässt die Verdauungskraft stark nach oder soll man deswegen was leicht verdauliches Essen möglichst ohne tierisches Eiweiß allein diese einfache Empfehlungen

00:21:27: Team übrigens der Elterngeneration sehr vertrautes früher haben die Menschen immer Mittag ihre Hauptmahlzeit gegessen

00:21:34: und haben abends bescheiden gegessen weil man gespürt hat das tut gut allein diese simple Empfehlung halt schon so viele Störungen das kannst du dir gar nicht vorstellen ich habe heute eine Patientin

00:21:45: zufällig hier und ich habe das ausgedruckt eine wahnsinnig lange Liste mit Beschwerden.

00:21:52: Körperlicher Art und diese Frau hat eine nichts anderes gemacht als das Konzept einzuhalten wieder Regen

00:21:58: Einzel regelmäßige Mahlzeiten Mittag Hauptmahlzeit die Heißwasser Trinkkur also normales Trinkwasser 10 Minuten kochen

00:22:06: in eine Thermoskanne füllen und dann alle halbe Stunde zwei drei Stück trinken um aus zu leiten und zu entgiften etwas normaler ins Bett zu gehen also nicht immer Mitternacht sondern vielleicht um 10 Uhr spätestens um 11 Uhr.

00:22:19: Und morgens ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitrone und Honig zu trinken und ob du es glaubst oder nicht gut es war noch ein zwar wieder schmecken dabei aber fast alle Beschwerden diese hat im 20er viele

00:22:30: sind verschwunden doch diese ganz simple Maßnahmen und es ist.

00:22:36: Wirklich so dass nichts einfacher ist als wieder zurückzukommen zu diesem Urspringen normalen denken

00:22:42: und was die heute alle brauchen gut und ist wir brauchen wieder unseren gesunden Menschenverstand

00:22:48: also das ist so so wichtig bei dir viele Menschen heute sind verunsichert gerade was Ernährung betrifft was ist jetzt richtig ist es die Eiweiß Diät richtig oder Low Carb oder Paleo oder was er sich kein Weizen zu essen

00:23:01: und am Ende blickt keiner mehr durch und die entscheidende Punkt ist dass wir den Menschen wieder vermitteln dass jeder von uns

00:23:10: eine Körperintelligenz besitzt die ihm ja mitteilt was Gutes Verein früher haben die Leute gesagt.

00:23:16: Oh das tut mir gut oder das lasse ich lieber das bekommt mir nicht oder tippen tut mir nicht gut heute sagen die Leute ja aber es steht doch dort in dem Buch oder bei Google geschrieben dass das in DACH gesund sein.

00:23:28: Und wieso habe ich dann dauernd Beschwerden und Blähungen und sowas stehst du was ich meine

00:23:34: müsste. Juristen zurückkommen diesen Ort mit natürlichen Normalität und wenn es von der Mensch steht diese Basis dann kann man sagen ja gut es ist vielleicht besser dieses und jenes und

00:23:44: und vielleicht nicht zu viele Kartoffeln zu essen und nicht zu viel Gemüse nur weil es auch wieder blöd oder Sorge Dinge.

00:23:51: Also Ernährung und auch früher ins Bett zu gehen und ja wie kann es denn gelingen weil so bei Ansicht sich gesund fühlen den Menschen ist das nicht so leicht ich kenne viele Leute insbesondere jüngere Menschen

00:24:06: ich finde das total uncool dass Sie frisches Bett gehen sollten würdest du ihn denn geben dass das gelingen kann.

00:24:13: Na ja nun ist es so wenn einer zu mir kommt von diesen jungen Menschen dann kommt er weiter Gesundheitsprobleme.

00:24:19: Also nehme an jemand hat Neurodermitis er kommt eigentlich wegen der Haut

00:24:24: und vermutet nicht dass ich ihm später empfehlen würde er soll früher ins Bett zu gehen aber ich erkläre ihm warum und zwar so zwischen 10 Uhr und 2 Uhr nachts ist ja noch ein vedischer Vorstellung die Kinderzeit

00:24:37: vor 10 Uhr wird man müde

00:24:40: das kennt man sogar 18 wird man wieder fit diese Pizza Energie wird frei aber diese Energie ist gedacht für die Regeneration für die Erholung und zwar der Verdauungsorgane Leber Galle Bauchspeicheldrüse aber auch Nervensystem Hormonsystem und

00:24:55: zimmerbeispiele Haut auch der Haut das heißt der Haut die Haut regeneriert sich vor allem zwischen 10 und 82

00:25:03: was gibt es gibt so eine Messung von Honda wie viele neue Zellen werden gebildet und es ist auch mal so dass doppelt so viele neue Zellen gebildet werden in der Nacht

00:25:14: zwischen 10 Uhr und 2 Uhr so wenn es ihm ankommt mit ist und Neurodermitis und dann sage ich ihm ist aber gut bisschen früher ins Bett zu gehen weil die Haut drunter leidet so zeugt nivata Störung es macht die Haut wieder trocken und so.

00:25:27: Auf diese Weise kommt schon eine Bereitschaft zustande

00:25:31: man muss aber natürlich auch Verständnis haben für Leute man kann nicht einfach diktatorisch sagen muss jetzt vor 10 Uhr ins Bett gehen was hilfreich ist so wenigstens etwas vor Mitternacht zum kleinen Schritten

00:25:44: stufenweise runter und noch ein Punkt ist warum viele Leute nicht ins Bett genieß weil sie zu viel Kaffee trinken

00:25:52: Gabis enormer Stimulator und dann vielleicht wird man abends müde und der Kraftfahrzeuge sogar 6 Uhr bis 10 Uhr aber danach.

00:26:01: Gibt's richtigen Energieschub und es ist schwierig dann ins Bett zu kommen was jeder von uns von Mike and zur wenn man Kaffee getrunken hat und wenn wir den Kaffeekonsum Kaffeekonsum

00:26:11: reduzieren empfehlen zu reduzieren dann normalisiert sich das auch etwas

00:26:16: weißt doch gar nicht mehr zugegeben ist schon immer ein Thema in der Praxis kein Fernsehen und Computer aber muss leider absagen.

00:26:31: Mein Lehrer Doktorat schon ich glaube es ist eine generelle Empfehlung Mai wieder hat immer gesagt man die Menschen sollen sich in normalen natürlichen individuellen schritten umstellen nicht alles auf einmal

00:26:43: und Darm

00:26:45: es gibt vielleicht darf ich die Geschichte erzählen um das zu verdeutlichen wie das funktionieren kann na dradio hat mir erzählt er weint in der Schweiz und hat Konsultationen gegeben und es kam eine sehr sehr übergewichtige Frau herein

00:26:58: und er hat dir alles erklärt was sie machen soll damit sie quiekt abnimmt aber sie sagte zu allem das kann ich nicht machen.

00:27:06: Und am am Schluss ging es daraufhin aus das einzige was blieb was er hat gefragt ja was trinken Sie denn hat sich soll ich dann getan hat er gesagt dann trinken Sie Tee ohne Teebeutel einfach nur heißes Wasser

00:27:21: und das konnte sie dann tun

00:27:24: und jetzt hat er gesagt drei Monate später kam sie und dann hatte sie in Norden Gewicht abgenommen er hat sie kaum wiedererkannt das heißt er hat eine eine Tür gefunden in ihr einen

00:27:36: Zugang über das simpelste überhaupt nehme ich nur heißes Wasser zu trinken 10 Minuten abgekocht halbstündlich hat dein Zugang gefunden und das bedeutet für manche Menschen.

00:27:48: Diana hello KH sowas simples funktioniert dann wird es wohl sein dass alles andere was dieser Doktor mir gesagt hat auch funktioniert und die kleinen Schritten nehmen die Leute das dann an.

00:27:59: Also mit mit den Dingen vielleicht beginnen die einen persönlich am leichtesten.

00:28:04: Genau und wie kann Audio wieder uns denn auch dann helfen dass wir.

00:28:12: Und mehr selbst begegnen und unseren inneren Fokus finden und damit auch Gesundheit Zufriedenheit und Glück.

00:28:19: Es gibt ja sehr viele Ansätze da will ich Medizin Meditation Yoga

00:28:26: Atemübungen Musiktherapie Aromatherapie Panchakarma herunter vielfältige Dinge und alles beruht er lässt sich auch darauf

00:28:37: sich selbst kennenzulernen wie dieses System menschlicher Körper funktioniert

00:28:42: am wenn man angefangen hat sich einfach ein bisschen zu befassen mit diesen eidetischen Prinzip Hintern

00:28:49: bekommt man noch Interesse daran aber das bin ich halt für ein Typ was ist heute für ein deutscher gestört aber warte und so also man lernt sich

00:28:58: kennen aber der und der Sommer der Intensiv Sie Zugang ist natürlich Meditation und das wird ja auch so in den alten klassischen Texten schon beschrieben das Meditation deshalb das zu sich kommen zu dem eigenen Selbst.

00:29:12: Was dort heißt athmer.de atme wir könnten ein bisschen übertragen sein die Seele also dieser.

00:29:20: Das eigene Selbst diese unsterbliche Anteil in und selbst

00:29:24: diese Arius lass uns ewiges das Leben was unsterblich ist in uns dass ihr das Ziel dieser Rückwendung zu sich und da da ist Meditation ein.

00:29:36: Richtige Zugang dazu hole die intensivste sauber.

00:29:39: Schön bis dann auch alte Blockaden wahrscheinlich auf diesen uns ersten System befinden richtig die Idee dahinter ist ja die.

00:29:50: Dort hast du derart immer das eigene Selbst enthält den Bauplan

00:29:55: für die gesamte Funktionsweise des menschlichen Organismus und Ben die Rückbeziehung der Rückbezug zwischen dem denkenden Wesen Mensch

00:30:07: wenn das Denken und Fühlen im Einklang mit diesem Bauplan Bauplan ist und Wendy.

00:30:14: Aber die die Einheit wiederhergestellt ist zwischen dem individuellen Leben und dem absoluten sein

00:30:21: dann ist der perfekte Gesundheit und je mehr wir uns davon entfernen deswegen umso mehr unterliegen wir auch Störungen Einflüssen und kommen auch näher zu Krankheiten

00:30:34: man sagt es ja auch so ein volkmuth Volksmund jetzt muss ich erstmal wieder zu mir kommen aber wenn man so

00:30:41: durch den Wind ist das Reimwort ist für eine Badausstellung zu brechen oder zu viel Stress und das muss man überall sie muss jetzt mal alleine sein ich muss wieder zu mir kommen

00:30:50: das ist so ein Ausdruck zu sich wieder kommen und deswegen ist ja Meditation so ein wichtiges Thema fast überall in unserer Gesellschaft.

00:30:58: Ich selber bin ein Fan von Transzendentale Meditation die ich damals auch im Studium gelernt habe auch übrigens meine anderen Studienkollegen kriege ich ja Freund am Anfang

00:31:10: weil es simple ist weil es einfach ist weil es sofort wirkt und ich brauche nur 20 Minuten morgens und abends und fühle mich dann regeneriert und frisch und Gudrun ich sags dir ganz ehrlich wenn ich diese TM nicht gelernt hätte ich hätte wahrscheinlich ein einziges Buch schreiben können weil neben meinem

00:31:26: Arztberuf der ja doch auch anstrengend ist ja noch nie ganzen Tag mit Menschen zu tun hat.

00:31:32: Da hätte ich ja abends gar keine Energie Cup und danach noch Familie aber ich habe erlebt wenn ich mir diktiert habe abends dann fühlte ich mir doch frisch und dann war wieder Klarheit und Frische und Kreativität da z.b. Bücher zu schreiben.

00:31:48: Ja spannend fängt mit einfachen Tipps an und es ist eine lebenslange Begleitung und sie finden zu uns wunderschön.

00:31:58: Wie war Ernst das war jetzt richtig richtig schön also vielen Dank dass du dir die Zeit genommen hast und das hat sich voll gelohnt und sicher auch für alle da draußen die.

00:32:08: Zugehört haben und ihr seid jetzt bestimmt ganz neugierig auf das Thema Ayurveda und wer nicht nach Süddeutschland fahren kann zu Doktor trotzdem empfehle ich sein Buch für Einsteiger

00:32:19: Ayurveda für jeden Tag das gibt's z.b. bei thalia.de Amazon oder auch in unserem Webshop.

00:32:26: Und ernsthaft auch eine Website die heißt www. Weder med.de wieder mit v.

00:32:33: Und schreibt uns doch mal wie euch dieser Podcast gefallen hat und welche Thema ich besonders interessieren wir freuen uns.

00:32:41: Von euch zu hören oder zu lesen.

00:32:44: Und unserer Kontaktadresse und auch bei Ernst dr Schrott Kontaktadresse mit ihr unten in der Scheune und bis zum nächsten Mal bleibt gesund und danke noch mal ernst.

00:32:56: Sehr gerne gut und hat mir Spaß gemacht schön bis zum nächsten Mal wir haben noch soviel zu sagen tschüss tschüss alles Gute an.

00:33:05: Music.